Expertlatin
Niewystarczający sen został powiązany z przyrostem masy ciała, wysokim ciśnieniem krwi, cukrzycą, depresją, chorobami serca i pociągnięciami. Deprywacja snu może również prowadzić do wysokiego lęku, drażliwości, nieregularnego zachowania, słabego funkcjonowania i wydajności poznawczej oraz epizodów psychotycznych.
Jakie są skutki braku snu?
Niedobór snu jest związany z wieloma przewlekłymi problemami zdrowotnymi, w tym chorobami serca, chorobą nerek, wysokim ciśnieniem krwi, cukrzycą, udarem, otyłością i depresją. Niedobór snu jest również związany z większą szansą na obrażenia u dorosłych, nastolatków i dzieci.
Jaka jest główna przyczyna braku snu?
Typowe przyczyny przewlekłej bezsenności obejmują: stres. Obawy dotyczące pracy, szkoły, zdrowia, finansów lub rodziny mogą utrzymywać swój umysł w nocy, utrudniając spać. Stresujące wydarzenia życiowe lub trauma - takie jak śmierć lub choroba ukochanej osoby, rozwód lub utrata pracy - mogą również prowadzić do bezsenności.
Co oznacza brak snu?
Brak snu ma miejsce, gdy osoba nie ma wystarczająco dużo snu. Może to być problem krótkoterminowy, wpływający na jedną lub kilka nocy, lub może to być przewlekła troska, która trwa tygodnie, a nawet miesiące. Niezliczone powody może wystąpić brak snu, wiele z nich jest nieszkodliwych, ale jest to również kluczowy objaw niektórych warunków zdrowotnych.
