Co to jest żywność roślinna lub wegetariańska?

Wzorce żywieniowe na podstawie roślin lub do przodu koncentrują się na żywności przede wszystkim z roślin. Obejmuje to nie tylko owoce i warzywa, ale także orzechy, nasiona, oleje, pełne ziarna, rośliny strączkowe i fasoli.

1. Co to jest oparte na roślinach vs wegetarianin?
2. To żywność wegetariańska na bazie roślin?
3. Co oznacza żywność roślinna?

Co to jest oparte na roślinach vs wegetarianin?

Dieta wegetariańska obejmuje pewną mieszankę roślin, nabiału, jaj i miodu. Dieta roślinna może uzupełniać rośliny małymi porcjami mięsa, nabiału, jaj i miodu. Ogólnie rzecz biorąc, ta dieta koncentruje się na „Whole Foods” (więcej na ten temat poniżej).

To żywność wegetariańska na bazie roślin?

Dieta roślinna nie jest dietą wegetariańską ani wegańską; Możesz jeść drób, wołowinę, jaja, ryby i produkty mleczne, jednak większość twojego spożycia składników odżywczych pochodzi z roślinnych źródeł żywności.

Co oznacza żywność roślinna?

Diety roślinne obejmują szeroką gamę wzorów dietetycznych, które zawierają niskie ilości produktów pochodzenia zwierzęcego i duże ilości produktów roślinnych, takich jak warzywa, owoce, pełne ziarna, rośliny strączkowe, orzechy i nasiona. Nie muszą być wegańskie ani wegetarianin.